Программа «Ядрёная»

Мягкое начало программы: переодевание, глоток охлаждённой цитрусовой воды, первый настрой дыхания и тела на предстоящее банное путешествие. Этот этап помогает замедлиться и войти в состояние готовности к интенсивным ощущениям.

Разогревающий ритуал, раскрывающий тело перед парением. Эффект мягкой стимуляции, согревания и детоксикации.

Каждый заход — с новым ароматом и эффектом. В один из заходов происходит ингаляция со свежим хреном и чесноком!

• хрен: прочищает дыхание
• чеснок: антисептик и стимулятор
• травы и пихта: баланс и восстановление

Парение проводится с веерами, веником и ароматами — для глубокого прогрева, усиления циркуляции и выведения усталости.

Мягкий догрев после интенсивных парений в дровяной бане. Тепло хаммама помогает телу продолжить прогреваться более мягко, давая возможность восстановиться после мощных заходов. Это момент передохнуть и настроиться на дальнейшие этапы программы.

Массаж стоп с можжевельником, шишками и желудями помогает снять напряжение и усталость, оживляет физиологические процессы. Это не только приятное расслабление, но и активация рефлекторных зон, связанных со всеми системами организма.

Эффект — пробуждение, легкость, очищение на всех уровнях.

• Холодная купель
• Обливания
• Душ с прохладной водой

Сеновал, деревянные качели, тишина. Возможность выдохнуть и почувствовать, как тело обновляется.

Котелок супа (борщ/наваристый грибной/уха) и домашняя выпечка.